専任講師を招いて、お子さんと一緒に楽しめるプチママ・エクササイズを行いました。

絨毯の上をコロコロ転がり楽しみました。小さいお友だちも興味津々見ていました。

あぐらをかいで、少しひざを上げるだけで、骨盤底筋が鍛えられるそうです。

ひざを1、2、1、2…曲げたり伸ばしたりして運動しました。

大きな布で“いないいないばぁ”をして遊びました。

あちら側が見えるので、安心して“ばぁ～”と布をめくっていました。